Porque no hago lo que tengo que hacer?

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Porque no hago lo que tengo que hacer

Normalmente la mayoría de las personas saben lo que tienen que hacer, pero porque  no lo hacen? Allí está el detalle o el dilema. Pero yo sé lo que tengo que hacer me decía mi hija: En la mañana tengo que ir a la escuela, regreso a la casa y hago mis obligaciones tanto como del hogar y de la escuela ves me dijo: Yo hago lo que tengo que hacer. Le recordé que tenías que hacer el sábado por la mañana? Bueno me dijo: Limpiar la jaula del cotorrito (pájaro) Porque no lo hiciste? Pregunte. Bueno me respondió me puse a  ver la tv  se me olvido pero yo sé que es mi deber hacerlo. Pero no lo hice.

Mis amigos esta es una reflexión muy grande: Porque no hago lo que tengo que hacer

Un ejemplo muy claro es: Nos sentimos mal porque tenemos sobre peso. Todos sabemos que cambiando nuestros hábitos de alimentación  y con un programa de ejercicios o caminatas por la mañana o por la tarde nos podemos ayudar. Lo hacemos?  No! nos es más fácil y placentero comernos una pizza y sentarnos a ver televisión o consumir internet y a sentirnos mal con nosotros mismos.Un chequeo medico para saber como estamos de colesterol ,triglicerios y otros que es bienestar para nuestra salud No lo hacemos cuando tenemos que hacerlo.

Porque no hago lo que tengo que hacer: A esta interrogante muchos la han definido, por hábitos que el ser humano nace con ellos, la educación en los hogares el ambiente en que se desarrolla.

Mi experiencia personal es que uno hace las cosas sin ningún plan o sin ninguna meta, no planifica su vida, sus finanzas, básicamente nuestros pensamientos se basan en lo emocional y muchas veces en la razón. Es decir mente y corazón.

A mi ya me paso y me sentía muy desorientado, al mismo tiempo aburrido,porque las cosas de prioridades no las hacia , Hasta que un día

después de recibir tantas decepciones, maltratos a mi vida personal decidí cambiar .Ahora planifico mi día ,mi semana, y mi año hago lo que es de prioridad y entre la prioridad lo mas esencial.No te estoy diciendo que encontré la perfección ,Oh que ya no me equivoco o que nunca fallo al contrario es una lucha de todos los días pero una cosa si ya no digo Porque no hago lo que tengo que hacer? .Bueno mis amigos en este tema hay mucho que hablar, que llenaríamos paginas enteras dando nuestras opiniones. Si tienes la misma situación o la has superado compártela y escribe tu mejor manera o tu comentario como le as hecho.Para que juntos podamos y no decir nunca mas .PORQUE NO HAGO LO QUE TENGO QUE HACER. Les saluda su amigo Petter Buen Días.

 

Como recuperar a la mujer que ya no te quiere

Como recuperar a tu mujer que ya no te quiere. Inmensa faena, La mujer Que tú has querido. Ya no te quiere se  te fue, Se siente bien feo. Sabiendo que la podrías tener siempre a tu lado.

Y como quisiéramos tener la varita mágica. Para hacerla volver. No te preocupes yo he estado allí, y se el camino que uno pasa para recuperar a una mujer que ya no te quiere. No importando las formas las circunstancias por que se largo recurrimos a una y mil formas para recuperarla. Yo hacía acciones pensando que a ella le iban a gustar, y que cualquier hombre en estas situaciones  puede hacer. Le llamaba a toda hora, pidiéndole disculpas, enviándole  flores, pero nada funcionaba. Me sentía solo desesperado. Me reunía con amigos, pedía consejos, unos trataban de  darme animo me decían ¡Ya va a volver! No te preocupes. Pero al pasar de los días semanas meses, nada ocurría, seguía en la misma soledad y desesperación.

Como recuperar a una mujer que ya no te quiere, se puede tornar en una misión desesperante y porque no decirlo difícil. Si no tienes las herramientas para afrontar esto no lo vas a lograr. Por fortuna y para no hacerte  larga la historia un amigo me recomendó el libro de Juan José Miranda experto en relaciones de pareja. El libro se llama  Como recuperar a tu mujer Te lo recomiendo te va enseñar cómo hacer paso a paso para estar con esa mujer que tu amas. Él libro tiene secciones interesantes. Como por ejemplo: Cómo tener una cita con esa mujer que tanto quieres.

Como recuperar a tu mujer que ya no te quiere es fácil y divertido. Solo sigue los consejos del Sr. Juan José Miranda  Créeme  te da esperanzas. Que la pases bien…

 

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Como revertir la diabetes 2

La diabetes tipo 2 se puede revertir con cambios en la dieta y un poco de actividad física.

Llevar una sana alimentación es uno de los métodos más efectivos para el control de diabetes tipo 2

Los estudios han demostrado que el control de la alimentación supera y es más efectiva al uso de fármacos.

Debemos estar muy entendidos. Que debemos hacer un poco de fuerza  de voluntad para cambiar nuestro estilo de alimentarnos. Pero por fortuna si cambiamos nuestro estilo de vida cotidiano tendremos éxito en el tratamiento de esta enfermedad.

Revertir la diabetes tipo 2 requiere de nosotros que nos pongamos en comunión con nosotros mismos, y empecemos  hacer una pequeña dosis de sacrificio por que al final nos vamos a sentir mejor y mejorar nuestra calidad de vida.

Investigar todo lo posible para revertir todas las consecuencias que la diabetes  que trae consigo, y el deterioro que hace al organismo, creo que es una misión imposible. Por esas cosas de la vida y consecuencia hay personas que han entregado parte de su vida a la investigación y con autoridad hablan sobre el tema.

Martín Rey experto en Diabetes es una autoridad sobre el tema y su libro Como revertir la diabetes tipo 2 es excelente. Si  te das la oportunidad de leerlo dará energía a tu vida y lo mejor 100% Natural.

 

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Síntomas de alta presión arterial

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Proteja Su Corazón Con Estas Grasas Milagrosas

Según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, 910.000 personas morirán este año de alguna clase de enfermedad cardiovascular. Es un sorprendente 40% de todas las muertes anuales! La gran ironía es que la enfermedad cardiovascular se puede prevenir. Ha tomado las medidas necesarias para prevenir un ataque cardíaco?

Hay una manera simple, comprobada y fácil de reducir la probabilidad de que se conviertas en parte de estas sombrías estadísticas, y consiste en aumentar el consumo de los ácidos grasos saludables
omega-3.

La investigación ha continuado para llegar a innumerables fuentes sobre los increíbles beneficios de los omega-3. De hecho, los científicos y los profesionales médicos están ahora igualmente de acuerdo en que la grasas omega-3 puede prevenir – e incluso revertir – los efectos mortales de la enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular (la primera y tercera causa principal de muerte, respectivamente).

Las grasas omega-3 han tenido últimamente tan buena prensa que probablemente usted está consciente de que ya puede conseguir sus ácidos grasos omega-3 de todo tipo de mariscos, especialmente los pescados grasos como el salmón, el arenque, la caballa y las sardinas. Los estudios han demostrado que las personas que consumen grandes cantidades de pescado mejoran su estado de salud general y su bienestar en demasiados aspectos para enumerar.

Un estudio de 17 años a hombres sin antecedentes de enfermedades del corazón, publicado en The New England Journal of Medicine, encontró que aquellos con mayores niveles de ácidos grasos omega-3 eran más de 80% menos propensos a morir repentinamente de enfermedad cardiaca . Y los beneficios también se aplican a las mujeres. Un estudio de 16 años de casi 85.000 mujeres halló que aquellas que comieron pescado de dos a cuatro veces por semana redujeron su riesgo de enfermedad cardiaca en un 30%, en comparación con las mujeres que raramente comieron pescado.

Un estudio de 1999 llamado “Patrones de ingesta de alimentos y la mortalidad a 25 años por enfermedad coronaria”, reveló algunos resultados muy interesantes acerca de los ácidos grasos omega-3 mediante la comparación de la dieta de la gente de Estados Unidos respecto a la de otras regiones del mundo. Los resultados de este estudio mostraron que en países como Japón, donde el consumo de mariscos es alto, la predominio de la muerte por ataques cardiacos es mucho menor que en Estados Unidos.

Los científicos creen que esto se debe al hecho de que los asiáticos comen mucho más mariscos que los americanos y el 85% de los estadounidenses tienen deficiencia en ácidos grasos omega-3. Los mismos resultados fueron descubiertos con los esquimales de Groenlandia, que también consumen grandes cantidades de pescados y mariscos. El estudio de 1970 encontró que a pesar de ingerir una dieta alta en grasas, los Inuit tenían una incidencia significativamente menor de enfermedades cardiacas.

Entonces, qué es lo que tienen los ácidos grasos omega-3 que los hacen tan fabulosos para su corazón? Todo se reduce a la composición química de los ácidos grasos. Si los mirara bajo el microscopio, vería que los ácidos grasos omega-3 son largas cadenas de ácidos grasos poliinsaturados. Estos ácidos grasos poliinsaturados – ácido alfa linolénico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA) – conducen a una reducción significativa del riesgo de enfermedad cardiovascular y otros beneficios para la salud.

Los estudios demuestran que el consumo de estos ácidos grasos durante un período prolongado de tiempo puede disminuir los niveles de colesterol en la sangre, causa retroceso en dolencias coronarias e incluso ayuda en la prevención de la progresión del cáncer de colon.

Pero a pesar de que la dieta estadounidense promedio es baja en consumo de ácidos grasos omega-3, hay un límite respecto a la cantidad que se puede consumir con seguridad. La ingesta diaria recomendada de EPA y DHA es de aproximadamente 650 mg por día. Esa cifra es aún mayor para las mujeres embarazadas quienes deben consumir 1.000 mg de EPA y DHA por día. Dadas las altas cantidades de mercurio que se encuentran en el pescado, sin embargo, puede ser peligroso consumir la cantidad de mariscos que se necesita para alcanzar la dosis óptima. Es por eso que los suplementos de aceite de pescado son una gran manera de obtener sus grasas esenciales.

Personalmente, yo uso Carlson’s Fish Oil y Aceite de Hígado de Bacalao. Yo no recibo ningún pago por haber apoyado esta marca, lo recomiendo simplemente porque creo que es el mejor del mercado. Esto se debe a las cantidades óptimas de EPA y DHA, las estrictas directrices que siguen para la pureza (manteniendo su aceite sin modificación química y contaminantes como el mercurio o el plomo) y la adición de extra vitamina E para proteger la frescura y la potencia del aceite.

Carlson´s analiza su aceite de pescado con regularidad para la potencia y pureza a través de un laboratorio independiente, registrado en la FDA y encontré que estaban libres de niveles detectables de mercurio, cadmio, plomo, PCB y otros 28 contaminantes. Estas son consideraciones importantes, porque no hay duda de que todas las marcas de aceite de pescado no son iguales y que realmente se obtiene lo que se paga.

Qué pasa con el aceite de linaza? Usted puede haber oído que la linaza es una fuente rica en grasas omega 3. Esto es cierto. Sin embargo, los suplementos de aceite de linaza pueden ser menos efectivos que el aceite de pescado y he aquí por qué: La linaza tiene altas cantidades de ácido alfa linolénico (ALA), que su cuerpo debe convertir en EPA y DHA. Sin embargo, la EPA y el DHA que se encuentran en los aceites de pescado se descomponen más rápidamente y de manera mucho más efectiva que el ALA. Además, debido a que el estadounidense promedio ya consume grandes cantidades de ALA, complementar con más ALA no siempre es óptimo.

Conclusión: No es frecuente que un suplemento nutricional sea aceptado por unanimidad por parte de la comunidad científica, así como por la comunidad de la salud natural, pero el aceite de pescado es sin duda un complemento del que no se arrepentirá en su búsqueda para mejorar su salud y protegerse naturalmente a sí mismo de las enfermedades del corazón.

 

 

Martín Teixido es un experto en salud natural y autor de best sellers que enseñan a mejorar dramáticamente su salud de manera natural, sin costosos y potencialmente peligrosos medicamentos con receta. Descubra cómo puede reducir la presión arterial naturalmente en:

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Una manera de vivir

La mayoría de las personas tienen su manera de conducirse en el camino de la vida. pero vivir una vida adecuada con propósitos son pocos . Nacemos,crecemos nos educamos al final nos damos cuenta que nuestra manera de vivir a sido adversa. Pero ay algo bueno en todo esto que nos damos cuenta y podemos rectificar en todas la áreas de nuestra conducta. Podemos darnos cuenta que podemos ser mejores padres, mejores hijos y porque no mejores esposos.

Cada día es una oportunidad para mejorar. Si tenemos salud pues ay que procurar mantenerla.si estamos enfermos procuremos buscar la manera de curarnos.Si estamos con libras de mas hagamos una actividad donde nuestro cuerpo se ejercite y haciéndolo nos vamos a sentir mejor sabiendo que hemos superado la barrera del conformismo. Si estamos sin empleo no tenemos ingresos ponte a pensar que debes de encontrar la forma de conseguirlo.pero acciona no te quedes viendo pasar los días las horas se que si buscas vas a encontrar es una promesa del creador del Universo.

Bueno mis amigos espero que estas lineas sean un bálsamo a cada situación que estés pasando. Mi blog se llama vivir asi mi nombre es Petter Buen Dia  y quería expresarles mi sentir. Dejen su comentario. Hasta pronto.